昨日は鮎釣りの後、2ヶ所の体育館でバドミントンの練習に汗を流しました。今日も体育館に出かけ、3時間ほど練習。そうした運動の効果もあり、体重は67kg~69kgの間で推移しています。ダイエット開始時に比べ、10kgほどのマイナスです。ウエストも10cmは絞れました。
しかし、横っ腹やへそ周りは、ぷにょぷにょした感じです。高校生の頃は、同じ体重でも腹筋がきれいに割れていたので、テレビのコマーシャルのようにとは言いませんが、もう少し引き締めたいと欲が出てきました。
そこで考えたのが、ゴルフの素振りです。最近、マレットゴルフを始めましたが、昔は本当のゴルフにはまっていた時期がありました。10年ぶりに、ゴルフクラブを握りました。
ゴルフを再開するつもりはありませんので、スイングスピードをなるべく遅くして、1日10回やることにしました。辛いと続かないので、ゆるく「厚切りチャーシュー」でテークバック。「僕イケメーン」で振り切ります。お腹を捻る運動です。
玄関前の金稜辺は、開花時にミツバチがたくさん飛んでいただけあって、タネがたくさん膨らみ始めています。蘭は、タネからの発芽率が悪いし、タネに養分を取られると新芽や花芽に影響します。蘭のタネも、お腹のぷにゅぷにゅの肉と同じように、必要のないものですね。早めに処分しましょう。
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